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炭酸ガスと基礎代謝の関係

炭酸ガスから代謝がわかる

自分の基礎代謝をはかるとき、体脂肪計でも測ることができますが出来ますが、より正確に測るときは病院で調べてもらいます。
病院での調べ方は自分の息から出される炭酸ガス、いわば二酸化炭素の量を測ることでわかるようになります。

体は活動すると排気ガスとして炭酸ガスを出します。

つまり体の活動が活発なほど炭酸ガスは発生するということなので、基礎代謝が高くて体内運動が活発な人ほど二酸化炭素を多く吐き出しているということになります

炭酸ガスといえば炭酸水

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最近では炭酸は美容効果と健康効果があるということで注目され、自宅で炭酸が作れるキットも人気です。

炭酸を摂取すると炭酸ガスも血液中に取り込まれ、血液中の酸素が欠乏状態になります。
これは運動したときと同じような状態で、酸素をより血液中に取り込もうと血管が働くので血管が拡張し結果的に血流がよくなります。
そのため血流も増え老廃物や疲労物質の乳酸を流しやすくします

炭酸水を飲むだけで体質が変わるほどの大きい効果はありませんが、血流がよくなることで代謝がアップする効果もあります。

他にも炭酸水は満腹感も感じやすいのでダイエット中に食欲が沸いてきた時はオススメです。

他にも炭酸コスメが、炭酸によって肌に美容成分が浸透されやすいといわれ話題になっています。

炭酸ガス、二酸化炭素と効くと少し聞こえが悪いような気がしますがこれほどの効果があるため注目されています。

もちろんダイエット目的で炭酸水を飲むならジュースの果汁や糖分が入っているのではなく、水から作られた炭酸水にしましょう。
市販の炭酸水に余分な成分が入っているかもしれないと心配な方は、
自宅で炭酸水が作れるキットを使えば純粋に水から炭酸水を作れますし、リーズナブルなのでオススメです。

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